Những Bài viết trong

giảm cân tự nhiên nhanh nhất

Bí quyết Giảm Cân Tự Nhiên bằng rau quả

Rau quả là loại thực phẩm luôn có trong mỗi bữa ăn hang ngày của chúng ta. Ăn nhiều rau quả không những giúp cơ thể bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn có thể giúp bạn giảm cân tự nhiên đấy. Dưới đây là những loại rau quả có công dụng giúp bạn giảm cân rất hiệu quả và an toàn Cà chua     Bí quyết giảm cân với cà chua Trong cà chua chứa rất ít hàm lượng calories, mà chủ yếu chứa lycopene, chất xơ làm giảm cholesterol, tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm cân một cách nhanh chóng. Ngoài ra, trong cad chua còn chứa nhiều petacaroten giúp làm đẹp da. Cần tây   Giảm cân tự nhiên với cần tây Bạn có biết mỗi 100g cần tây chỉ chứa có 11 calo mà thôi nhưng chúng vẫn cung cấp đầy đủ chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chứa ít calo nên không làm cơ thể tăng cân. Cần tây có tác dụng giải khát và giảm cân tự nhiên Dưa leo   Bí quyết giảm cân với dưa leo 90% thành phần của dưa… Đọc chi tiết »

Bí Quyết Giảm Cân Tự Nhiên Của Người Nhật

Nhật Bản được biết đến là một trong những nước có tỷ lệ người béo phì, thừa cân ít nhất thế giới. Và một câu hỏi được đưa ra là tại sao họ lại có thể giữ được vóc dáng thon gọn và săn chắc như vậy. Đơn giản chỉ là họ áp dụng một bí quyết ăn uống lành mạnh và nghiêm túc trong việc ăn uống. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm cân tự nhiên của người Nhật trong từng bữa ăn để bạn tham khảo. Trong bữa ăn Khi vào bữa ăn rất cần sự tập trung, do đó bạn nên gác lại tất cả những lo lắng nghĩ suy trong đầu, thả lỏng cơ thể và tinh thần. Đang ăn không nên đọc sách báo hay xem tivi, vì lúc đó tâm trí bạn phải chia đôi cho nhiều công việc, vừa gây trở ngại cho dạ dày, ruột, vừa khiến chúng ta mất cảm giác no, nên khẩu phần sẽ bị tăng lên đáng kể   Thực đơn giảm cân của Người Nhật Bên cạnh đó, các bạn tuyệt đối không ăn quá nhanh trong bữa ăn. Lúc ăn… Đọc chi tiết »